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①学员发问：祛湿的食品有好多，比如薏米，茯苓，白扁豆等等。哪个合适长期煮粥吃？②祛湿的食品，是否合适长期吃，和个东说念主体质有奏凯联系。③第一：茯苓和薏米，关于这两种食品，咱们归纳清雅为：「健脾祛湿」。健脾和祛湿是两种不同的功效，健脾以促进脾胃运化为主；祛湿以排斥潮湿为主，是否健脾不一定。茯苓健脾和祛湿概况是5:5，薏米祛湿概况是2:8。因此，茯苓偏补，薏米偏祛湿但薏米的性质偏寒凉，长期吃脾胃受寒，会导致潮湿加剧，薏米不合适长期吃。要是对着镜子，发现我方的舌头举座热枕偏红，身体炎热，不错用薏米，因为薏米兼具有清热的为止。④第二：白扁豆，所以补气为主，兼顾祛湿。半个月前，有一个47岁患者出现了泻肚的问题，那时保举一个食疗方：白扁豆60克，大米50克，煮粥喝。喝了一个多星期，泻肚仍是隐没了。因此，白扁豆合适容易泻肚，泛泛潮湿重的一又友。⑤总而言之，嗅觉气不够用，容易泻肚，有潮湿的保举：白扁豆；脾胃消化差，小便量少的保举：茯苓；身体炎热，有潮湿的保举：薏米。

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1、本公众号所触及的珍爱轮番，仅供大家参考。要是遭受病症请撤职医嘱或者筹划当地大夫。